Eva-Marie Wergård förläste för SIF

Vi tackar Eva-Marie Wergård, idrottspsykologisk rådgivare, för kvällens föreläsning! Spelare i de äldsta lagen, deras föräldrar och alla tränare bjöds in till denna föreläsning i syfte att stärka självkänslan/vikänslan både på och utanför fotbollsplanen. Kort sammanfattning ifrån föreläsningen: Wow-match/träning = fokusera på det som gått bra på träningar och matcher! Jobba tillsammans som ett LAG, peppa varandra i LAGET! Vad var det JAG/VI gjorde bra i den här situationen? Det här gjorde JAG bra! Det här gjorde VI bra! JAG är bra precis som JAG är! Vad är det JAG gör bra? Vad är JAG mest nöjd med efter dagens träning/match? Hjälp VARANDRA! Våga! Tänk för dig själv ”Bra försök!”, även om det inte gick som man tänkt sig. Uppmuntra varandra till att försöka! Bekräfta känslan = JAG känner mig rädd, osäker, nervös etc Acceptera känslan = det är okej att känna som JAG gör Gör = JAG gör det JAG tränat/övat på och gör det JAG kan och det blir bra, fokusera positivt. Fokusera på det som är viktigast just nu ? Spela fotboll! Skogsbygdens IF 0kommentarer

Visa fler nyheter